Aquí te contamos cómo tener un mejor rendimiento mental durante las tareas diarias.
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Uno de los grandes desafíos de la cotidianidad es el cumplimiento de las tareas diarias trazadas en diferentes aspectos de la vida.
Por esta razón, generar habilidades y capacidades para que el cerebro funcione y trabaje con la información que va recibiendo a través de los cinco sentidos, se convierte en una prioridad para niños, jóvenes y adultos.
Esto se define como rendimiento mental, el cual, se desarrolla desde antes de nacer y continua a medida que la persona se expone a diferentes etapas de la vida y entornos.
«En Alpina trabajamos de manera constante para que nuestros consumidores encuentren productos innovadores que ayuden en su cotidianidad. Entendemos que el rendimiento mental es muy importante para ellos y por eso trabajamos junto con todo nuestro equipo de investigación y aliados para encontrar un producto que los satisficiera y ayudara en sus necesidades”, Valentina Vieira, vicepresidenta de mercadeo de Alpina.
Dentro de las principales componentes que ayudan al rendimiento mental se puede destacar la atención como capacidad de interactuar eficientemente con el medio ambiente, la memoria como la capacidad de almacenar información en nuestro cerebro, y de hacer uso de ella en un periodo de tiempo.
Sus componentes ayudan al desarrollo verbal, a la comprensión y al habla, lectura y escritura.
Así mismo, el rendimiento mental es fundamental en funciones ejecutivas como la toma de decisiones y el autocontrol.
Por esta razón, Yox con Mentalis de Alpina brinda algunos consejos con el objetivo de ayudar a mantenerlo durante las tareas diarias.
- Aumentar el consumo de la Vitamina B5
La vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico, es un agente clave para el metabolismo de las grasas, carbohidratos y proteínas para obtener energía. Contribuye el rendimiento mental y ayuda a mantener la salud.
- Alimentarse de manera balanceada
Lograr una alimentación balanceada contribuye directamente al rendimiento mental.
Incluir diariamente todos los grupos de alimentos como las vitaminas, minerales, proteínas y grasa como el Omega 3 ayudan al mantenimiento de todas las funciones cognitivas y la energía del cuerpo.
Teniendo en cuenta lo anterior, una alimentación balanceada junto a actividad física y la practica repetitiva de juegos de habilidad mental como:
- El cubo de Rubik.
- Sudoku.
- Acertijos.
- Juegos de mesa.
Y actividades que requieran alta concentración ayuda al rendimiento mental y así, contribuir con la atención, memorias y las funciones cognitivas complejas.
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Como una alternativa para este propósito, Yox con Mentalis incluye nutrientes como la Vitamina B5, el cual impacta positivamente el bienestar de sus consumidores.
